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Empowerment für Frauen mit Stress-Symptomen

Manchmal kreisen viele Gedanken im Kopf, manche schlimmen Erinnerungen kommen immer wieder, viele Aufgaben müssen jeden Tag erfüllt werden. Das Einschlafen ist schwer, Nachts kommen Angst und schlechte Träume. Manchmal macht der Stress auch Kopf- oder Rückenschmerzen. Niemand ist solchen körperlichen Symptomen ausgeliefert. Abhilfe kann zum Beispiel das Programm EXIT (Expressive Arts in Transition) bieten: Es wurde von der  Norwegerin Melinda Ashley Meyer DeMott entwickelt und ist mittlerweile seit 30 Jahren erprobt.

Das Angebot wird gefördert von TAKT im Rahmen des Bundesprogramms Demokratie leben und der Stadt Tübingen.

EXIT setzt Körperübungen ein, verknüpft Imaginationen mit künstlerischen Elementen, Psychoedukation und Selbstfürsorge. D.h. wir machen Übungen, um uns zu entspannen und selbst zu stärken. Wir lernen, wie wir uns gut tun können und wieder Kraft schöpfen können.  

 

An folgenden Terminen jeweils von 10 bis 11:30 Uhr findet EXIT im Brückenhaus statt:

19.03.2021

26.03.2021

09.04.2021

23.04.2021

30.04.2021

07.05.2021

14.05.2021

28.05.2021

04.06.2021

11.06.2021

18.06.2021

 

Anmeldung bitte an brueckenhaus@kit-jugendhilfe.de

Telefon: 07071 968807


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