Empowerment für Frauen mit Stress-Symptomen
Manchmal kreisen viele Gedanken im Kopf, manche schlimmen Erinnerungen kommen immer wieder, viele Aufgaben müssen jeden Tag erfüllt werden. Das Einschlafen ist schwer, Nachts kommen Angst und schlechte Träume. Manchmal macht der Stress auch Kopf- oder Rückenschmerzen. Niemand ist solchen körperlichen Symptomen ausgeliefert. Abhilfe kann zum Beispiel das Programm EXIT (Expressive Arts in Transition) bieten: Es wurde von der Norwegerin Melinda Ashley Meyer DeMott entwickelt und ist mittlerweile seit 30 Jahren erprobt.
Das Angebot wird gefördert von TAKT im Rahmen des Bundesprogramms Demokratie leben und der Stadt Tübingen.
EXIT setzt Körperübungen ein, verknüpft Imaginationen mit künstlerischen Elementen, Psychoedukation und Selbstfürsorge. D.h. wir machen Übungen, um uns zu entspannen und selbst zu stärken. Wir lernen, wie wir uns gut tun können und wieder Kraft schöpfen können.
An folgenden Terminen jeweils von 10 bis 11:30 Uhr findet EXIT im Brückenhaus statt:
19.03.2021
26.03.2021
09.04.2021
23.04.2021
30.04.2021
07.05.2021
14.05.2021
28.05.2021
04.06.2021
11.06.2021
18.06.2021
Anmeldung bitte an brueckenhaus@kit-jugendhilfe.de
Telefon: 07071 968807
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